糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-10-02から1日間の記事一覧

10/1 270日目 自宅で食事

今朝の体重:78.0kg (2016/5/1の74.2kgから+3.8kg 昨日から+0.9kg) 昨日から増えたように見えるが、今朝は半身浴をセずでの計測なので、実際は昨日のレベルをキープできていると思われる。 <朝> メッツコーラ・ヴァームを飲む。 週末なのでプールへ泳ぎ…