糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-10-05から1日間の記事一覧

10/4 273日目 刺身食べ放題

今朝の体重:77.1kg (2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から-0.3kg) ひとまず当面の目標の76kg台(警戒域である77kg台からの脱出)まであともう少しだ!今週中には達成したいものだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日はずっと外で打合せだ。…