糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-10-12から1日間の記事一覧

10/11 280日目 鶏肉は制限に適している

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から±0.0kg) 昨日と変わらずだった。少し食べ過ぎの感じもあったが、結果的に良かった。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 <昼> 会社近くのレストランへ行く。 ◆サ…