糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-10-19から1日間の記事一覧

10/18 287日目 今日も豚しゃぶ

今朝の体重:77.1kg (2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から-0.4kg) 少し下がった。いい感じだ。 〈朝〉 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打ち合わせに直行だ。移動中に水500ml飲む。 〈昼〉 打ち合わせを終え、諸々の対応を行い昼食を取る。今日…