糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-10-21から1日間の記事一覧

10/20 289日目 ガストのランチ

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から+0.1kg) 微増だが、まあ、キープできている感じだ。しかし、あと1kg位落とした所でキープしたいものだが。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。今日はコーヒーは飲まな…