糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-10-22から1日間の記事一覧

10/21 290日目 居酒屋で飲む

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から+0.1kg) ここ数日、0.1kgづつコツコツと増えているのが気になる…。 〈朝〉 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 〈昼〉 午後が打ち合わせで出てしまうた…