糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-10-23から1日間の記事一覧

10/22 291日目 自宅で食事

今朝の体重:76.5kg (2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 昨日から-0.8kg) カツーンと下がった!いつもよりも長く半身浴した成果だろうか? 〈朝〉 入浴を済ませる。今日は休みなので普段よりも長く半身浴を行い汗を流す。 〈昼〉 入浴後、ちょうど昼時だったので…