糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-11-05から1日間の記事一覧

11/4 304日目 ビュッフェが丁度よい

今朝の体重:78.4kg (2016/5/1の74.2kgから+4.2kg 昨日から+1.6kg) むう。なぜ増えた?そんなに昨日は食べていないはずなのだが…。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlとコーヒーを買って出社。今日は昼からずっと外出の予定である。 <昼…