糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-11-26から1日間の記事一覧

11/25 325日目 ガストで昼食

今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 一昨日から+0.1kg) 昨日、米を食べたりしたため、増加が怖かったが、概ね大丈夫だった。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、出されたお茶1杯を飲む。 <昼> 打合せから帰社し…