糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-12-02から1日間の記事一覧

12/1 331日目 今季初の忘年会

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から-1.0kg)おぉ、昨日体調不良であまり食べられなかったのが功を奏し、そこそこカツーンと減った。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。 <昼> 同僚たちと昼食へ行く。 ◆…