糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-12-03から1日間の記事一覧

12/2 332日目 弁当ごはん抜き

今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から+1.0kg)むう。昼のご飯と夜のみかんが効いてしまったか? <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlを購入して出社。今日は外出が多い日だ。 <昼> 出先で昼食を済ませる。 ◆なんとか弁…