糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-12-05から1日間の記事一覧

12/4 334日目 鹿児島の地鶏

体重:計測せず 今日は外泊のため、体重は計測していない。 <朝> 1時間程度、半身浴を行う。その間、水1l相当を飲む。 その後、facebookのオフ会で、鹿児島・津貫のマルスウイスキーの蒸溜所へ見学に行く。車中、午前から既に宴会状態だ。 ◆サラダ・ファミ…