糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-12-08から1日間の記事一覧

12/7 337日目 そういや、京王系のスーパーが昼夜被ってた

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 2日前から-1.4kg) 1日の調整でカツーンと下がったものの、まだまだ余裕で警戒域である。 <朝> 入浴を少し長めに済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを購入して出社。コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 会社近…