糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-12-20から1日間の記事一覧

12/19 349日目 居酒屋メニュー

今朝の体重:78.3kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から+0.7kg) 昨日はタイ料理食べ放題で炭水化物解放したので数キロ増える覚悟だったが、思っていたほどではなく、ラッキー! <朝> 入浴を済ませて、メッツコーラを飲む。今日は打ち合わせ直行する。…