糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-12-21から1日間の記事一覧

12/20 350日目 なまこ酢を食べると冬だと思う

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-0.8kg) タイ料理祭りから1日でほぼ元に戻せた。とはいえ、まだ警戒域の77kg台である。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日の午前は、私用のため休みを頂いた。 <昼> 用事を済ませ…