私は糖質制限を5ヶ月間行いました。その最大の目的は体重を落としたいということで、その目的は約26kgの減量に成功し、果たすことができました。 糖質制限をやってみて、減量以外に得られた意外なメリットがあったことに気付きました。あくまで「私の場合」…

今朝の体重：85.5kg （1/4 87.4kgから-1.9kg 昨日から-1.1kg） 昨日、レポートした通り、糖質制限中でも蒸留酒であれば飲んでもOKだが、量を多く飲むのは一般的にNGとされている。体に蓄積された脂肪を燃やして糖質に変化させる「糖新生」という現象は、夜の…

今朝の体重：86.6kg （1/4 87.4kgから-0.8kg 昨日から-0.0kg） はい、停滞ーーー！まぁ、そんなものさ。 私は基本的には、体重を測定するのは朝の入浴後、家の定位置のいつもの体重計でと決めている。一日の間、朝晩の間でも体重はけっこう増減を繰り返して…

今朝の体重：86.6kg （1/4 87.4kgから-0.8kg 昨日から-0.9kg） はい、減ったーーー！昨日から見れば、0.9kg、ほぼ1kgである。とはいえ、1kgなど誤差の範疇である。糖質制限を緩めていた2015年の8月～12月の間、上限が89.6kg、下限が85.4kgとなかなか体重に振…

今朝の体重：87.5kg （1/4 87.4kgから+0.1kg 昨日から+0.1kg） 0.1kg増えていた。正直がっかりではあるが、これも慣れている。昨日公開した「はじめに」中の、前回の減量時の体重の推移に関するグラフをもう一度見てみよう。 細かに上下を繰り返し刻みつつ、…

今朝の体重：87.4kg （1/4 87.4kgから±0.0kg 昨日から±0.0kg） さあ、今日からおよそ5ヶ月ぶりの糖質制限が始まる。とはいえ、この5ヶ月間も炭水化物の大食いをして来た訳ではないので、全く抵抗は無い。が、この間と比べれば我慢は必要になるのは事実。頑張…

私は2015年3月から7月の5ヶ月間で約26kgの減量に成功しました。これまでも何度か減量に挑戦したこともありましたがいつも三日坊主。そんな私が生まれて初めて獲得することができた減量幅でした。ダイエットに用いた手法はこのブログのタイトル通り、「糖質制…