今朝の体重：76.5kg （1/4 87.4kgから-10.9kg 昨日から-0.3kg） 微減といった感じだった。まあ、この辺りの体重をキープして75kg台に早く入りたいものだ。 ＜朝＞ 入浴後、メッツコーラを飲もうとしたらストックがゼロだったことに気づく。仕方なく炭酸水を1…

今朝の体重：76.8kg （1/4 87.4kgから-10.6kg 昨日から+0.1kg） 微増だが、現状維持の範疇だろう。早く75kg台に入らないものか…。 ＜朝＞ 休日の朝なのでいつもより長めに半身浴を行う。今日はお出かけなのでプールには行かないのだ。入浴後、メッツコーラを…

今朝の体重：76.7kg （1/4 87.4kgから-10.7kg 昨日から-0.7kg） 絶賛、乱高下中だ。なるべく早めに75kg台に載せたいものだ。 ＜朝＞ ヴァーム一本 昨晩は最終的に家飲みだったのだが、普段に増して飲んでしまったようで、朝起きてもまだ酔いが大分残っていた…

今朝の体重：77.4kg （1/4 87.4kgから-10.0kg 昨日から+0.6kg） うーん、また増えてしまった…。糖質制限はきちんとしているつもりなのだが…。絶賛、乱高下中である。さあ、4月の始まりだ。 ＜朝＞ 入浴後、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを…

本ブログの「今日の飲食日記」でも度々登場するおでん。種を選べば糖質量少なく食事することができます。 気候は春めいてきましたが、まだまだ寒い時もある今日このごろ、温かいおでんを頬張りながら糖質制限してみてはいかがでしょうか。コンビニで手軽に購…

今朝の体重：76.8kg （1/4 87.4kgから-10.6kg 昨日から+0.4kg） 3月最終日、残念ながらカツーンと75kg台に届かなかった。残念。結局、今月は2.5kgの痩せ幅となった。当初と比べ、減り幅が小さくなってきているが仕方ない。続けるのみである。一応、今回の最…