糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-01-01から1日間の記事一覧

12/31 361日目 大晦日で飲んだくれる

今朝の体重:76.8kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から-0.3kg) 昨晩、飲みでいろいろ食べてしまった感があったが、何気に食べて良いものを選んで頂いたおかげか、久々に安全域である76kg台に達した。 <朝> 昨日は朝方まで飲んでいたので、昼前に起床…