糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-01-02から1日間の記事一覧

1/1 362日目 正月でおせち

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+0.7kg) 大晦日、大分食べたのでまあ仕方なかろう。年末年始くらいはある程度許容していこう。<朝> 昨晩も遅かったのですこしゆっくりして起床。がっつり半身浴で汗を流す。休暇中は半身浴をし…