糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-01-08から1日間の記事一覧

1/7 368日目 かけそば麺無し

今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.8kg 昨日から+0.5kg) むう。昨日、なかなかいい具合の食事だったと思ったが、そこそこ増えてしまった… <朝> 半身浴をやはり1時間行う。さっぱりしてメッツコーラを飲む。夕方から仕事の会議だが、それまで自…