糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-01-13から1日間の記事一覧

1/12 373日目 オールフリーでの晩酌もどき

今朝の体重:77.1kg (2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から-0.7kg) 昨日に続き、なかなか良い減り具合だ。もう少し調整していこう! <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。コンビニで水2lを買って出社する。 <昼> 昼食はコンビニで済ませることにし…