糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-01-14から1日間の記事一覧

1/13 374日目 休肝日明けのハイボール

今朝の体重:77.6kg (2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から+0.5kg) あれれ?昨日、調整した結果、76kg台に突入する予定だったのに…。ストイックな制限をしていた頃の感覚、少しづつ増減を繰り返してやがて減っていく「3歩進んで2歩下がる」精神で続けてい…