糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-01-16から1日間の記事一覧

1/15 376日目 今日も休日出勤

今朝の体重:76.6kg (2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から+0.1kg) 昨日は大福なども食べてしまったので、増加が不安だったが、ほぼほぼキープすることができた。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は昨日に続き、会社に出社しなければならな…