糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-01-23から1日間の記事一覧

1/22 383日目 昼飲みからの晩酌

今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から-0.7kg) そこそこ減った! <朝> 半身浴を行う。休みなので、じっくりと1.5時間近く汗を流す。入浴後、メッツコーラを飲む。 <昼> 今日も休みなので、地元の友人と昼飲みにファミレスへ行く。…