糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-02-03から1日間の記事一覧

2/2 394日目 甲斐路の車内バー

今朝の体重:76.8kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から+0.9kg) ううむ、インフル前の水準に戻ってしまった…。昨日の食事、糖質制限的には悪くない内容だったと思うのだが。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 <昼> …