糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-02-13から1日間の記事一覧

2/12 404日目

今朝の体重:76.0kg (2016/5/1の74.2kgから+1.8kg 昨日から-0.9kg) おお、いい感じにカツーンと下がった! <朝> いつも通り、1時間の半身浴を済ませ、メッツコーラを飲む。 そして、今日は1ヶ月以上ぶりに水泳に行く。行きつけの施設が昨年で中期改装に…