糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-02-23から1日間の記事一覧

2/22 414日目 オールフリー エクストラホップ

今朝の体重:77.1kg (2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 土曜から+0.2kg) むう。緩やかに上昇し、警戒域突破だ。今日は摂生を心がけることにしよう。 <朝> 入浴を済ませ、コカコーラゼロを飲む。水2lを買って出社する。 <昼> 昼食はおでんで済ませる。ちょっ…