糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-03-03から1日間の記事一覧

3/2 422日目 下田への社内バー

今朝の体重:77.4kg (2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 昨日から±0.0kg) <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せで直行だ。移動中に水500mlを飲む。 <昼> 打合せで外出中、出先の松屋で昼食を頂く。松屋は意外と低糖質なメニューが多くて助か…