糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-03-05から1日間の記事一覧

3/4 424日目 糖質祭

体重:外泊のため計測せず <朝> 起床し、入浴する。今日のホテルもサウナがついているので、6分☓5本程度行う。サウナで流す汗と、水風呂が非常に気持ち良い。 昨晩、散々飲んで食べて過ごしたが、宿泊プラン的に朝食が付いていたので、朝食を頂く。更に、…