糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-03-08から1日間の記事一覧

3/7 427日目 いきなりステーキ450g

今朝の体重:77.6kg (2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から-0.7kg) カツーンと増えた分、カツーンと減った。とはいえ、まだ警戒域。減らして行こう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打ち合わせ先に直行だ。早めに着いたので時間潰し。 カフェ…