糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2017-03-12から1日間の記事一覧

3/11 431日目 家で晩酌

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から+0.4kg) 微増した。まぁ、糖質制限の場合、私の体験上、体重は「3歩進んで2歩下がる」ように下がっていくので想定の範囲内である。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。 <昼> 午後から仕…