糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-03-14から1日間の記事一覧

3/13 433日目 エスニック

今朝の体重:77.6kg (2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から-0.1kg) 微減ではあるが、誤差の範囲だ。 <朝> メッツコーラを飲んで、水2lを買って出社する。 <昼> オフィス近くのエスニックなビュッフェレストランに行く。 サラダを主体にいろいろ頂いた…