糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-03-15から1日間の記事一覧

3/14 434日目 ランチをはしご

今朝の体重:77.4kg (2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 昨日から-0.2kg) 微減ではあるが、今日も誤差の範囲だろう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> お昼、適当な定食屋に入る。刺身定食ごはん抜…