糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-03-30から1日間の記事一覧

3/29 449日目 ブランパンのカレーパン

今朝の体重:76.8kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から-1.1kg) 一気にカツーンと減り、自分で決めている危険域の77kg台を抜け出した。昨日、やや食べ過ぎたかと思っていたが、良かった。もう少し減らしたところでキープしたいものだ。 <朝> 入浴を済…