糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-04-09から1日間の記事一覧

4/8 459日目 孫へのご馳走

今朝の体重:77.1kg (2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 一昨日から-0.7kg) うん。なかなか下がった。が、もう一歩。減らしていこう。 <朝> 早めに起床して、軽くゴルフ練習へ。ようやく、スイングのコツが掴め始めているので短時間でもかまわないので、マメに…