糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-04-29から1日間の記事一覧

4/28 479日目 ディープな赤羽、そして南浦和でグラッパを

今朝の体重:77.1kg (2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から-0.4kg) そこそこ減ったが、まだ77kg台。もう少し減らしたいなあ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。 <昼> 少し早めに目的地に着き、早めの昼食を軽く取りながら仕…