糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-05-05から1日間の記事一覧

5/4 485日目 筍ご飯

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から+0.6kg) 昨日、蕎麦を食べたりと、糖質を摂取したため、78kg台を覚悟していたが、そこまでではなく、ラッキーだった。 <朝> 朝早めに起床して、ゴルフの練習に行くつもりだったが、流石に疲れが…