糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-05-13から1日間の記事一覧

5/12 493日目 ワイルドステーキ

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-0.2kg) 微減した。もう少し落としたいのう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。<昼> 午後イチからの打合せを終え、少し遅めの昼食を頂く…