糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-05-14から1日間の記事一覧

5/13 494日目 焼肉・フレンチ

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.2kg) 微減した。76kg台を期待していたんだけどなあ。 <朝> 今週末は休みなので、起床してまずはゴルフの練習を行って汗を流し、いったん帰宅して入浴を済ませる。メッツコーラを飲み、家を出…