糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-05-17から1日間の記事一覧

5/16 497日目 久々の休肝日

今朝の体重:77.4kg (2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 昨日から-0.4kg) なかなかしぶとく77kgを切れないなあ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 会社近くの野菜がいっぱい食べられるビュッフェレス…