糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-06-22から1日間の記事一覧

6/21 533日目 チキン南蛮

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 数日前から-1.9kg) カツーンと下がったのだが、実は昨晩食べた牡蠣(加熱用)がどうも蒸しが足りなかったようで、夜通しでお腹を下していたのだ。恐らく、その影響で体重が減ったのだと思われる。 <朝> …