糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-07-08から1日間の記事一覧

7/7 549日目 焼き鳥は塩で。意識が高いわけではない。

今朝の体重:77.4kg (2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 数日前から+0.2kg) むう。なんで微増するのだろうか? <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行。移動中に水500mlを飲む。 <昼> 出先のガストで昼食を済ませる。 ガストは安くて良い。日…