糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-07-09から1日間の記事一覧

7/8 550日目 自家製いきなりステーキ

今朝の体重:76.5kg (2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 数日前から-0.9kg) よっしゃー!カツーンと下がって一気に76kg台!…でも明日には戻ってしまうんだろうなぁ…。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は仕事のため、水2lを買って出社する。ほぼい…