糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-07-10から1日間の記事一覧

7/9 551日目 秩父で蕎麦を

今朝の体重:76.6kg (2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 数日前から+0.1kg) よっしゃー。実は昨晩、味噌汁で飽き足らず、納豆とご飯を少し頂いてしまったのだが、微増で済んでいた! <朝> まずは朝に目を覚まし、昨晩、妹の旦那に教わったポイントを確かめつつ…