糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-07-15から1日間の記事一覧

7/14 556日目 休肝日3日目

今朝の体重:76.5kg (2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 数日前から-1.2kg) 久々にカツーンと減ったー!ここまで減ると気持ち良いものだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 <昼> 昼食をオフィスで頂く。…