糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-07-30から1日間の記事一覧

7/29 571日目

今朝の体重:76.1kg (2016/5/1の74.2kgから1.9kg 昨日から-0.6kg) 今日もなかなか良い減り幅だ!だが、週末は食べすぎて増えてしまう傾向があるのだ。 <朝> 今朝は起床後、まずはゴルフの練習へ行く。2時間に渡り、いい汗をかいた。来月半ばにコースデビ…