糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-08-11から1日間の記事一覧

8/10 583日目 ブランパン

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから3.0 kg 昨日から-0.3kg) やや減ったがまだ77kg台。76kg台まで落としたいものだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は外出が多いので、水500mlとアイスコーヒーを買って出社する。 <昼> 今日は涼…