糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-08-25から1日間の記事一覧

8/24 597日目 低糖質な食事

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から+0.5kg) むう。やはり昨日食べすぎたか。減らしていこう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 <昼> 午後の打合せに備え、早めの時間にコンビニで済ませる。 低…