糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-09-06から1日間の記事一覧

9/5 609日目 低糖質な食事

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+0.9kg) むう。太った。警戒域の77kg台に突入だ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。外出先へ直行、早めに到着し、喫茶店でアイスコーヒーを飲んで時間を潰す。 <昼> 打合せを終え、昼…