糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-09-07から1日間の記事一覧

9/6 610日目 野菜のビュッフェ

今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から-0.8kg) カツーンと減った!昨日の食事が良かったのだろうか。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 <昼> 今日は作業の一日だ。昼食はオフィ…